【2025年】群馬の紅葉スポット10選！見ごろ・アクセス・温泉も紹介

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秋の訪れとともに、赤や黄色に染まる美しい風景を求めて旅に出たくなる季節がやってきました。群馬県は、豊かな自然と山々に囲まれた地形を活かし、紅葉スポットが数多く点在する秋の人気観光地です。

この記事では、定番の絶景スポットから混雑を避けられる穴場、フォトスポットや温泉・グルメまで、2025年最新版の群馬紅葉名所をたっぷりとご紹介。

家族旅行にも、カップルのドライブにも、カメラ片手の一人旅にもぴったりな情報をぎゅっと詰め込みました。今年の秋は、群馬の紅葉で心を満たしてみませんか？

群馬で紅葉を見るならここ！人気スポットベスト5

榛名山：湖と山の絶景コラボ

群馬県を代表する名峰「榛名山」は、秋になると紅葉が山全体を覆い尽くす絶景スポットとして知られています。特に人気なのが「榛名湖」とのコラボレーション。湖面に映る赤や黄色の紅葉と、湖を囲む山々のコントラストは、まるで絵画のような美しさです。10月中旬から11月上旬にかけてが見ごろとなっており、ドライブやハイキングで訪れる観光客でにぎわいます。

榛名湖畔には遊歩道が整備されており、約1時間で一周できるお手軽コースも。途中にはベンチや撮影スポットが多数あり、家族連れやカップルにもおすすめです。また、ロープウェイに乗って榛名富士の山頂まで行けば、標高1391mからの紅葉パノラマも堪能できます。

周辺には温泉地やおしゃれなカフェも点在しているため、一日中楽しめるのも魅力の一つ。紅葉シーズンは特に混雑しますが、朝早くに訪れれば静かに絶景を楽しめます。防寒対策をしっかりして、ぜひ秋の榛名山を訪れてみてください。

吾妻渓谷：渓谷美と紅葉のハーモニー

吾妻渓谷（あがつまけいこく）は、群馬県吾妻郡に広がる自然豊かな渓谷です。川沿いに続く遊歩道からは、赤や黄色に染まった木々と清流の流れが織りなす風景が広がり、訪れる人々を魅了しています。10月下旬から11月中旬にかけてが紅葉のピークで、平日でも多くの写真愛好家や観光客が訪れます。

見どころは「八ッ場ダム展望台」からの眺望。近年完成した八ッ場ダムとのコントラストが絶妙で、新たな紅葉スポットとして人気を集めています。また、渓谷沿いには橋や吊り橋もあり、さまざまな角度から紅葉を楽しむことができます。

特に晴れた日の午前中は、紅葉が水面に美しく映り込み、幻想的な風景を演出。写真を撮るならこの時間帯がおすすめです。車でアクセスしやすく、道の駅「八ッ場ふるさと館」からも近いので、地元のグルメと一緒に秋の自然を満喫できますよ。

碓氷峠：めがね橋と紅葉の絶景トンネル

碓氷峠（うすいとうげ）は、群馬県安中市と長野県軽井沢町の境に位置する、紅葉ドライブに最適な峠道です。特に有名なのが「碓氷第三橋梁」、通称「めがね橋」。赤レンガのアーチと背後に広がる紅葉の景色は、まるで映画のワンシーンのような美しさを誇ります。

紅葉の見ごろは例年10月下旬から11月中旬。周囲の山々が色づくと、旧信越本線の廃線跡を利用した遊歩道「アプトの道」からの眺めが格別になります。道中には歴史的な鉄道遺構やトンネルがあり、子どもから大人までワクワクできる紅葉散策が楽しめます。

また、めがね橋の真上を歩くこともでき、橋の上から見下ろす紅葉も圧巻。晴れた日には遠くの山々まで見渡せ、まさに天空の紅葉ビューといった雰囲気です。付近には駐車場も整備されており、アクセスも便利。紅葉と歴史ロマンが融合した、特別な時間を体験できますよ。

赤城山：ドライブしながら楽しむ紅葉

赤城山（あかぎやま）は群馬県を代表する山のひとつで、標高が高いため紅葉の始まりも早いのが特徴です。例年、10月初旬から山頂付近で色づき始め、徐々にふもとへと紅葉前線が下がっていきます。中でもおすすめなのが「赤城山南面道路」。車窓から赤やオレンジに染まる木々を眺めながら、爽快なドライブが楽しめます。

途中にある「覚満淵（かくまんぶち）」は、湿原と紅葉のコントラストが美しい絶景スポット。周囲は30分ほどで歩ける木道コースになっており、写真撮影にもぴったりです。湖面に映る紅葉と、散策中に感じるひんやりした秋の空気がとても気持ちよく、心がリフレッシュされるでしょう。

赤城山山頂の大沼（おおぬま）周辺には駐車場や食堂もあり、観光客にも親切な環境が整っています。家族連れや登山好きの方にも人気で、紅葉を楽しんだ後は地元の赤城温泉郷でひと休みするのもおすすめです。

四万温泉：温泉街を包む紅葉のトンネル

四万温泉（しまおんせん）は、紅葉と温泉を同時に楽しめる群馬屈指の観光地です。特に温泉街の中心部から流れる四万川沿いの紅葉は美しく、秋になると旅館の軒先や川辺が鮮やかな色彩に包まれます。10月下旬から11月中旬にかけてが見ごろで、毎年多くの観光客が訪れます。

紅葉を眺めながらの露天風呂は格別で、日帰り入浴ができる施設も多数。湯けむりと色づいた木々が織りなす風景は、まさに癒しのひとときです。さらに、温泉街の中を散策するだけでも紅葉のトンネルに包まれる感覚が味わえ、カメラ片手に歩くだけでも十分楽しめます。

また、近くには「奥四万湖」や「四万川ダム」などの紅葉スポットもあり、車で少し移動すればさらに深い自然を感じられます。四万温泉は宿の数も多く、食事やおもてなしにも定評があるので、秋の旅行先として非常におすすめのエリアです。

穴場を狙え！混雑を避けて楽しめる群馬の隠れ紅葉スポット

奥四万湖：エメラルドブルーと紅葉の絶景

奥四万湖（おくしまこ）は、四万温泉のさらに奥に位置する人造湖で、驚くほど青く澄んだ湖面が特徴的です。この湖と、周囲を彩る紅葉のコントラストはまさに自然の芸術。10月下旬から11月上旬にかけて紅葉がピークを迎え、静かで落ち着いた雰囲気の中、絶景を楽しむことができます。

湖畔にはドライブコースや徒歩で回れる散策路が整備されており、紅葉を眺めながらゆったりとした時間を過ごせます。中でも「四万川ダム展望台」からの眺めは絶景で、エメラルドグリーンの湖と真っ赤な紅葉の風景が広がり、息をのむ美しさです。

観光地化されすぎていないため混雑も少なく、穴場的な存在として注目されています。四万温泉から車で10分ほどの距離なので、温泉とセットで訪れるのもおすすめ。紅葉の名所としてはまだあまり知られていない場所ですが、その分、人混みを避けてゆったり紅葉を楽しみたい人にぴったりのスポットです。

たんばらコキアガーデン：赤く染まる丘の絶景

夏はラベンダーの名所として知られる「たんばら高原」が、秋になると「たんばらコキアガーデン」として装いを変え、丘一面が真っ赤に染まる光景が広がります。コキアとは「ほうき草」のことで、紅葉シーズンになると球体状に真っ赤に色づき、その可愛らしいフォルムと風景がSNSでも話題です。

見ごろは10月上旬から中旬にかけてで、群馬の中では早めに秋を感じられるスポットとして知られています。標高が高いため空気が澄んでおり、青空とのコントラストも素晴らしく、まるで絵本の中に迷い込んだかのような絶景が楽しめます。

園内は広々としており、家族連れでも安心して楽しめます。また、ペット同伴もOKなので、愛犬と一緒に紅葉散策ができるのも魅力の一つ。アクセスは車が便利で、関越道の沼田ICから約30分。人混みを避けてのんびり秋を堪能したい方にはぴったりのスポットです。

霧積温泉：ノスタルジックな紅葉の宿

「霧積温泉（きりづみおんせん）」は、明治時代から続く歴史ある秘湯で、浅間山のふもとにひっそりと佇む山の宿です。秋になると周囲の山々が色づき、温泉宿そのものが紅葉のトンネルに包まれる幻想的な景色が広がります。アクセスは少し大変ですが、それだけに静けさと自然美が際立ちます。

紅葉の見ごろは10月中旬から下旬にかけて。車で行く際は、途中から山道を進む必要がありますが、道中の木々も見事に色づき、まるでタイムスリップしたかのような感覚に。宿に到着すれば、源泉かけ流しの露天風呂から目の前の紅葉を楽しむことができ、心身ともに癒されます。

宿泊客のほとんどが紅葉目当てで訪れるため、秋の季節は予約必須。テレビも携帯の電波も届きにくいエリアですが、その分、日常を忘れて自然に没頭できる貴重な体験が待っています。ノスタルジックな雰囲気が好きな方には特におすすめです。

三波石峡：巨岩と渓谷に映える紅葉

三波石峡（さんばせききょう）は、群馬県藤岡市と埼玉県との県境に位置する景勝地です。特徴は何と言っても、川沿いに並ぶ大小の奇岩・巨岩の数々。それらの岩と清流、そして秋の紅葉が一体となった景色は、他の紅葉名所ではなかなか見られない迫力と美しさがあります。

紅葉のピークは11月上旬から中旬にかけて。遊歩道が整備されており、渓谷沿いを1時間ほどかけて歩くことができます。見どころは「三波石と共に名高い冬桜」と言われるように、紅葉と冬桜が同時に楽しめる点。赤とピンクの共演は幻想的で、多くの写真愛好家がこの時期を狙って訪れます。

駐車場もあり、公共交通でのアクセスも比較的良好。知名度はまだそれほど高くないため、穴場的な紅葉スポットとして注目されています。自然が作り出す彫刻のような岩と、紅葉が織りなすアートのような風景を、ぜひ現地で体感してみてください。

不二洞周辺：紅葉と鍾乳洞のコントラスト

不二洞（ふじどう）は、群馬県上野村にある関東最大級の鍾乳洞で、紅葉の時期には周囲の山々が鮮やかに色づき、地上と地下の異なる世界を一度に楽しめるユニークなスポットです。紅葉の見ごろは10月下旬から11月中旬で、ドライブコースとしても非常に人気があります。

不二洞の入り口に向かう道は紅葉のアーチが続いており、車を降りて少し歩くだけでも紅葉散策を満喫できます。そして鍾乳洞内では、1億年以上前にできたという自然の神秘に触れることができ、紅葉と地底探検のセットは子どもにも大人にも大人気。

また、近くには「道の駅 上野」やキャンプ場もあり、アウトドアとセットでの観光にもぴったり。自然に触れたいけれど混雑は避けたい…そんな方におすすめの、知る人ぞ知る紅葉スポットです。

絶景を写真に残そう！群馬の紅葉フォトスポット集

撮影時間帯で変わるベストショット

紅葉写真の魅力は、時間帯によって全く違った表情を見せてくれる点にあります。群馬県の紅葉スポットでも、光の当たり方や影の出方が変わることで、撮影タイミングが非常に重要になります。

朝のゴールデンタイム（7〜9時）は、朝日が柔らかく差し込み、葉の一枚一枚が透けるように輝きます。榛名湖や赤城山では、この時間帯に湖面に映る紅葉が特に美しく、幻想的な写真が撮れます。

昼間は全体に光がまわり、紅葉の鮮やかさが最も映える時間帯。カラフルな写真を撮りたい人には最適です。四万温泉街や碓氷峠では、自然光を活かした紅葉スナップがオススメ。

そして夕方のマジックアワー（16〜17時）は、赤く染まった空と紅葉が溶け合い、少しドラマチックな印象の写真が撮れます。吾妻渓谷では渓流のきらめきと相まって、深みのある構図になります。

時間帯を意識するだけで、同じ場所でもまったく異なる表情が撮れるので、ぜひ撮影の計画に組み込んでみてください。

インスタで話題の紅葉構図テク

SNS、とくにInstagramで「映える」紅葉写真には、いくつかの共通した構図テクニックがあります。群馬の紅葉スポットでもこれらを意識するだけで、見違えるほど魅力的な写真に仕上がります。

まずは「額縁構図」。紅葉した木の枝をフレームのように使い、その中に湖や橋などの風景を入れることで、奥行き感が生まれます。榛名湖や覚満淵など、紅葉のトンネルがある場所では特に効果的です。

次に「リフレクション構図」。水面に映る紅葉を主役にした構図で、湖や渓流があるスポットで狙えます。赤城山の大沼や奥四万湖が絶好のロケーションです。

「ローアングル構図」も人気。地面に落ちた紅葉を手前に配置し、奥に紅葉した木々を入れることで、立体感のある一枚になります。四万温泉街など、人の少ない時間に試すと効果的です。

小道具を使うのもテクニックの一つ。例えばマグカップやブーツを画面に入れて秋のお出かけ感を演出すると、より共感を呼ぶ写真になります。

スマホでもキレイに撮れる撮影法

最近のスマートフォンは高性能カメラを搭載しており、紅葉もプロ並みに撮影できます。ですが、ちょっとした工夫でさらにクオリティの高い写真が撮れるので、ぜひ試してみてください。

まず、逆光を避けるのがポイント。紅葉は光を透かすと美しくなりますが、真逆光では葉が暗くつぶれてしまいます。斜めからの光やサイド光で撮ると、立体感と鮮やかさが増します。

次に、スマホの露出補正機能を使うと便利です。画面をタップして明るさを調整するだけで、白飛びや黒つぶれを防げます。赤い葉が強調されすぎた場合は、やや露出を下げると自然な印象に。

広角モードやポートレートモードを使うのも効果的。広角で広がりのある風景を、ポートレートモードで背景をぼかして主役を引き立てる構図が簡単に撮れます。

また、スマホ用三脚やリモコンシャッターを使えば、手ブレを抑えてよりクリアな写真が撮れます。特に夕方や曇りの日など光量が少ないときには重宝しますよ。

三脚とレンズの選び方

一眼レフやミラーレスカメラで紅葉を本格的に撮影する場合、三脚とレンズの選び方が仕上がりを大きく左右します。まず、三脚は軽量でコンパクトなものよりも、安定感重視のものを選ぶのがポイント。風がある日でもしっかり固定でき、シャッター速度を遅くしてもブレずに美しい写真が撮れます。

レンズはズームレンズ（24-70mmや18-135mmなど）が便利です。広角で風景全体を撮ったり、望遠で紅葉の密集部分を切り取ったりと、構図の自由度が高まります。単焦点レンズを使うなら、50mmや85mmの明るいレンズが紅葉の色彩をきれいに表現できます。

また、PLフィルター（偏光フィルター）を使えば、紅葉の葉に当たる光の反射を抑え、色をより濃く鮮やかに写すことができます。水面の反射を除去する効果もあるため、リフレクション写真にも最適です。

撮影機材をうまく使いこなすことで、群馬の紅葉風景をより印象的に残すことができます。準備を万全にして、思い出に残る一枚を撮りに行きましょう。

群馬の紅葉と一緒に楽しめる温泉＆グルメスポット

紅葉露天風呂が楽しめる温泉宿

群馬県は全国でも有数の温泉地として知られており、紅葉シーズンには「紅葉×露天風呂」の贅沢な組み合わせを楽しめる宿が数多くあります。中でもおすすめは「四万温泉」や「老神温泉」、そして「法師温泉」など。自然に囲まれたロケーションの中で、湯船に浸かりながら紅葉を眺められる体験は格別です。

たとえば「四万やまぐち館」は、川沿いに設けられた露天風呂から紅葉した木々と川のせせらぎが楽しめ、まさに癒しの空間。また、明治時代から続く「法師温泉 長寿館」は、歴史ある木造建築と紅葉のコラボが人気で、映画やドラマのロケ地としても知られています。

紅葉の時期は混雑するため、早めの予約が必須。また、日帰り入浴が可能な宿も多いので、ドライブ途中に立ち寄って楽しむこともできます。気温が下がる時期でもあるので、温泉でしっかり体を温めながら、秋ならではの絶景を堪能しましょう。

紅葉を眺めながらいただく絶品そば

群馬県は山に囲まれた自然豊かな土地柄もあり、そばの名店が数多く存在します。紅葉を楽しみながら食べるお蕎麦は、風情も味も格別。とくに「水澤観音」近くの「水澤うどん」エリアでは、紅葉が美しくなる季節に地元産のそばを提供するお店が並びます。

また、みなかみ町や片品村のそば処もおすすめ。たとえば「たくみの里」では、紅葉に囲まれた古民家風の建物で手打ちそばを味わえ、秋の景色とともにホッとする時間が過ごせます。

そばは新そばの季節でもあり、10月〜11月にかけては香りも味も抜群。紅葉狩りとセットで訪れるにはぴったりのグルメです。外の景色が見えるテラス席や、紅葉が間近に見える庭付きの店も多く、写真映えも抜群です。

紅葉ドライブの途中で立ち寄るもよし、目的地としてそばの名店巡りをするのも楽しいですよ。

道の駅で買える紅葉限定グルメ

群馬県内には特色豊かな道の駅が多数あり、紅葉シーズン限定の商品やスイーツも販売されています。特におすすめなのは、「道の駅 八ッ場ふるさと館」や「道の駅 たくみの里」、「道の駅 川場田園プラザ」など。これらの施設では地元の食材を使ったグルメが並び、旅の途中の休憩にも最適です。

秋限定のおすすめグルメは、「焼きいもスイートポテト」や「紅葉団子」、「りんごパイ」など。紅葉を見た後の甘いものは、体も心も温めてくれます。群馬の特産である「下仁田ねぎ」を使ったおやきや、「上州牛コロッケ」などの惣菜も絶品。

さらに、地元の農産物を使ったジャムやお漬物、手作りお菓子も豊富にそろっていて、お土産選びにも困りません。各道の駅の施設は観光案内所も兼ねていることが多いため、紅葉情報をリアルタイムでゲットすることもできます。

ドライブ中に立ち寄るだけで、紅葉とグルメの両方が楽しめる、まさに一石二鳥のスポットです。

食べ歩きしながら紅葉散策

群馬県内には、紅葉を見ながら食べ歩きできる観光地も豊富です。たとえば、四万温泉街では「温泉まんじゅう」や「そばだんご」などが並び、紅葉を眺めつつ手軽に食べ歩きが楽しめます。川沿いの遊歩道を歩きながら、のんびりと味わうおやつは旅の醍醐味です。

また、水上温泉郷では、「ゆばコロッケ」や「きのこ汁」など地元色の強いグルメが味わえ、紅葉の時期は特に活気があります。出店や期間限定の屋台なども出るため、秋祭り気分で散策が楽しめます。

道の駅や観光案内所周辺には、地元の食材を使ったスナック類やソフトクリームも販売されており、秋限定の「かぼちゃソフト」や「紅葉ジェラート」なども大人気。

食べ歩きを楽しみながら、立ち止まって紅葉の写真を撮ったり、風景を眺めたり。心もお腹も満たされる、秋のプチ贅沢な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

紅葉の見ごろ時期＆アクセス完全ガイド【2025年版】

エリア別の見ごろ時期一覧表

群馬県は山間部が多いため、標高によって紅葉の見ごろ時期が異なります。2025年の最新予測に基づいて、主要エリアの紅葉のピーク時期を以下の表にまとめました。

地域名	主なスポット	標高	見ごろ時期（予想）
赤城山エリア	大沼・覚満淵	約1,300m	10月上旬〜中旬
榛名山・榛名湖エリア	榛名富士・榛名湖	約1,200m	10月中旬〜下旬
吾妻渓谷・八ッ場周辺	吾妻渓谷・めがね橋	約600〜800m	10月下旬〜11月上旬
四万温泉・奥四万湖	四万川沿い・奥四万湖	約600m	10月下旬〜11月中旬
たんばらコキアガーデン	高原のコキア群	約1,300m	10月上旬〜中旬
霧積温泉・碓氷峠	霧積温泉・旧信越本線	約900〜1,000m	10月中旬〜下旬
三波石峡・藤岡エリア	三波石峡・冬桜の丘	約300m	11月上旬〜中旬
上野村（不二洞周辺）	不二洞・上野スカイブリッジ	約500m	10月下旬〜11月中旬

標高の高い地域ほど早く色づき始めるため、早めの行動が紅葉を逃さないコツです。

公共交通で行ける紅葉名所

車がない人でも楽しめる紅葉スポットも多数あります。以下に、公共交通でアクセスしやすい名所をピックアップしました。

• 榛名山・榛名湖：高崎駅からバスで約90分（群馬バス・榛名湖線）
• 四万温泉：中之条駅から関越交通バスで約40分
• 吾妻渓谷・八ッ場ダム展望台：長野原草津口駅から徒歩約15分（遊歩道入口まで）
• 碓氷峠・めがね橋：横川駅から徒歩で約30分（またはタクシー利用）

紅葉シーズンはバスの増便が行われる場合もありますが、混雑を避けるためにも早めの便に乗るのがベストです。また、時刻表は事前に確認し、ICカードが使えるかどうかもチェックしておくと安心です。

車で行く場合の駐車場情報

紅葉スポットへ車で行く場合、駐車場の有無や混雑状況は重要なチェックポイントです。以下のようにまとめました。

スポット名	駐車場	駐車料金（目安）	混雑度（紅葉時期）
赤城山・大沼	あり（複数）	無料〜500円	★★★★☆
榛名山・榛名湖	あり	一部無料、一部有料	★★★☆☆
吾妻渓谷	道の駅など	無料	★★★☆☆
四万温泉	旅館または公共P	無料または宿泊者専用	★★★★☆
碓氷峠・めがね橋	専用Pあり	無料	★★★★☆
たんばらコキアガーデン	駐車場完備	無料	★★☆☆☆

特に土日祝日は早朝から満車になることもあるため、午前8時前の到着を目指すとスムーズです。

渋滞回避の裏道ルート紹介

紅葉時期の群馬は渋滞が発生しやすく、特に榛名山や赤城山の登山道、温泉街周辺は混雑しがちです。そこで、いくつかの裏道・回避ルートをご紹介します。

• 赤城山方面：前橋市街から南面道路を使う代わりに、北側の沼田方面から入るルートを選ぶとスムーズ。
  
• 榛名山方面：高崎方面からのルートよりも、渋川市方面からの県道28号を経由すると比較的空いています。
  
• 碓氷峠方面：国道18号ではなく、「旧道ルート」を利用すると混雑を避けやすいです。ただしカーブが多いため注意。

また、GoogleマップやYahoo!カーナビなどのリアルタイム渋滞情報アプリを活用して、混雑箇所を回避しながら移動するのが賢いやり方です。

天気・気温に合わせた服装チェック

秋の群馬は朝晩の冷え込みが激しく、紅葉狩りの際は防寒対策が必須です。以下の表に、紅葉シーズンの平均気温と服装の目安をまとめました。

月・時期	地域	平均気温	おすすめ服装
10月上旬	赤城山・たんばら	10〜15℃	ウィンドブレーカー＋長袖シャツ＋防寒インナー
10月中旬	榛名山・吾妻渓谷	12〜17℃	薄手のニット＋パーカー or ジャケット
11月上旬	四万温泉・藤岡方面	8〜13℃	厚手のコート＋マフラー＋手袋
11月中旬	上野村・不二洞周辺	5〜10℃	ダウンジャケット＋防寒グッズ必須

また、天候が急変することもあるため、折りたたみ傘やレインウェアを持っておくと安心。特に標高の高い場所では風も強くなるため、防風性のあるアウターを準備しましょう。

まとめ

群馬県は、関東エリアでも屈指の紅葉スポットが豊富にそろうエリアです。赤城山や榛名山、四万温泉などの定番スポットはもちろん、たんばらコキアガーデンや霧積温泉といった穴場も充実しており、自分好みの楽しみ方ができるのが魅力です。

自然と紅葉のコラボレーションをドローンで撮影したり、湖に映るリフレクションをカメラに収めたり、フォトスポットとしても見応え十分。さらに、紅葉と一緒に楽しむ温泉や地元グルメも旅の醍醐味。体も心も温まるひとときが待っています。

紅葉の時期やアクセス方法を事前にチェックしておけば、混雑も最小限に抑えて快適な旅が可能です。美しい秋の景色に癒されたい方は、ぜひ今年の紅葉狩りは群馬へ出かけてみてはいかがでしょうか？